微煦心靈診所部落格

面對無數因為  工作超時 、 家庭重擔 、 人情包袱  而身心失調的患者，精神科醫師  陳嬿伊  提出警訊：「大家就是因為抗壓性太好，才會生病！」

陳嬿伊醫師 Q1 什麼樣的狀況需要心理治療 / 諮商 ?

感謝已康復的病友心得分享 原出處 : http://wishmental.blogspot.tw/2014/07/10-mike.html

沈政男（精神科醫師）/ 蘋果日報論壇 北捷隨機砍人案，兇嫌不為情財仇，輿論困惑，其實這正是這類大規模兇殺案（mass murder）的特徵。

台灣新生報／記者萬博超／台北報導 太早喝咖啡，等於白喝？神經科學博士生史蒂芬·米勒認為， 一般上班族的注意力與精神在八、九點最佳，腎上腺皮質固醇濃度較高，此時喝咖啡「提神」效益不大 。

聯合晚報╱邱瓊平 「香醇的咖啡香、濃郁的茶香，我都聞不到！」導演吳念真經常在廣告中擔綱演出，親切的笑容、略帶台灣國語的發音，讓他成為最稱職的代言人，說服力十足。但這位台灣最有名的「歐吉桑」，今年62歲的他，其實遺傳了母親的毛病，數年前開始漸漸失去嗅覺，美味的食物吃進嘴裡只...

聯合報╱郭彥麟台南市心寬診所精神科醫師 憤怒是破壞性的負向情緒，當遭受羞辱、批評等傷害時，憤怒便蓄勢待發。 失去控制的憤怒，會毀滅人際關係，甚至侵蝕身心健康 。

聯合報╱柯俊銘（公職臨床心理師） 好面子、得失心重 外表像小鴨般悠閒 水裡卻拚命划水、壓力沉重

台灣新生報／記者陳敬哲／台北報導 心緒煩躁容易引起失眠，生活中的瑣事，都可能讓我們日思夜想，或許原本只是小事情，在擾亂的思緒下，情緒無法達到平靜，晚上睡眠不足，白天工作效率差，出錯又容易造成挫折感，導致晚上睡不著，負面循環讓心力更加感到焦慮，無法面對日常生活，不要輕忽...

聯合晚報╱記者黃玉芳╱台北報導 年輕人晚睡晚起或是睡不飽，白天很容易呵欠連連，醫師表示，若一天少睡兩小時，長期可能造成免疫力下降、記憶力減退，最好每天睡滿七小時，不要「欠睡眠債」。

台灣新生報／記者鄭綿綿／台北報導 許多人為了舒緩疲勞感，或者因為睡眠不足等問題，影響日常生活工作等作息，選擇飲用提神飲料，但是這類飲料，多含有咖啡因等成份，過量飲用容易影響身體中樞神經等系統。

台灣新生報／記者李叔霖／台北報導 許老伯在年輕時從事送貨的工作，只要有電話、有地址，許老伯都能馬上把貨物送到客戶的手中，速度之快常讓客戶對他讚不絕口，而且有時候工作上也需要全台灣跑透透，卻從來沒有發生找不到地址的情行，所以大家都認為他是認路達人。

文 / Piero Ferrucci；譯 / 席玉蘋 / 講義雜誌 很久很久以前，有個人很討厭自己的工作。

文／陳濬廷／ 彰化基督教醫院鹿東分院精神科醫師 ／自由時報 一位從沒看過精神科的年輕男性被轉介到精神科門診，他表示，孩子即將出生，但是他參加公職考試已經兩度名落孫山，目前待業中，準備參加第三次考試。對未來的不確定感使得他坐立難安、肌肉緊繃、胸悶、心悸、渾身不舒服而到處就醫...

聯合報／劉秀枝 ／ 國立陽明大學兼任教授、台北榮總特約醫師 某次聚會，一位多年不見的朋友看起來有點緊張，顯得心煩氣躁，她提到家裡事情多，工作不順遂，睡不好，且消瘦了，我想她可能罹患了焦慮症，建議她看精神科醫師。

台灣新生報／記者萬博超／台北報導 睡姿不外乎平躺仰睡、側睡及趴睡，三者當中 仰睡放鬆頸、背部肌肉，但睡眠呼吸中止症、心肺功能差，打鼾者不宜 ； 側睡有助維持脊椎自然的弧度，減少胃酸逆流，對心肺負擔小 ；偶爾在床上趴睡可緩解下背緊繃，但 長期趴睡仍可能造成頸部、脊椎的壓力 ...

聯合報╱韓青蓉／社工師事務所 A君30歲罹患躁鬱症，原本工作能力很好，因躁期症狀明顯，又伶牙俐齒，好打抱不平，常發函檢舉或到法院按鈴申告，愛管閒事過頭，常與人發生衝突，造成家人和周遭人士困擾。

元氣周報╱記者陳惠惠／報導 不少人常掛在嘴邊抱怨：「記性變差了」；前一秒才想做的事，一轉身就想不起來。神經內科門診裡，不時可見患者擔心記性愈來愈差，分不清究竟是自然老化，或患了失智症。

元氣周報╱記者林麗如∕台北報導 ▇ 保持正向情緒的幾種方式：

摘自《活腦力：77個好習慣活出不癡呆下半生》，作者Satoe Shimoda／譯者卓惠娟 雖說不管到了幾歲大腦都會成長，我們卻不能漫不經心地放任不理。 總是使用電腦，而失去手寫文字的機會，「讀得出卻寫不出」的字就會日漸增加不是嗎？