感謝第一次遭遇睡眠障礙 經過半年治療後痊癒的病友 分享給大家的康復心得
從小到大，一直是個好吃好睡的人，沒想到在去年的五月，開始了一段失眠奇遇記。
從開始失眠的第一天到完全停藥恢復正常作息，期間大約半年的時間，這六七個月裡，自己的情緒經歷了焦慮，害怕，驚訝，沮喪和失望。從來不知道”睡眠”可以帶給自己這麼多這麼大的影響，但現在終於瞭解了。
失眠的開始，是從自己感冒發燒，懷疑因為感冒藥物導致睡不著覺，但後來停了可能有影響的感冒藥後，還是日夜不成眠，甚至還在失眠的第三天跑了急診，但生理上的驗血報告一切正常，因此在ㄧ週後終於到神經內科報到，領了抗焦慮助眠的藥物。
拿了藥物後，其實是很抗拒使用的，接下來的日子裡，還好有朋友聽我傾訴並對我分享他自己從前失眠的經驗，讓我知道應該用較正面的態度去面對它。但不可否認的，好幾次情緒很難控制，會想大哭一場化解心裡的不舒服，好希望能有什麼特效藥讓我夜夜好眠，網路上所有能幫助睡眠的方式都看過了，就是希望自己能早日回復到以前躺下關燈就能睡著的狀態。
沒睡好的日子裡，我覺得沒有什麼讓我提得起勁的事物，就連陪伴孩子，都覺得身心疲累，心裡有愧疚感。
我不懂的是，我有很好的家庭和工作，但為什麼會因為短暫的壓力和焦慮就引起要跟我長期抗戰的失眠 ?
我變成自己的敵人，變的害怕夜晚的來臨，每個晚上入睡前都害怕自己又要徹夜不成眠，但又討厭要吃安眠藥才能入睡，這種恐懼更加深了失眠的因子。
情況持續一個月後，決定到精神科看診，選定了可以預約免候診，環境優雅的微煦心靈診所。陳嬿伊醫師在花了半小時聽我說明目前狀況後，開了提高血清素的抗憂鬱藥以及其他的助眠藥物，要我相信他，跟著他的療程走，失眠應該會好起來的。
看了診後，心情很複雜，本來以為情況有緩解的我，應該有機會慢慢好起來，但拿了這抗憂鬱藥後，不斷想著到底是否應該要用這樣的藥物來治療，最後在藥師專業的說明及回診時陳醫師的耐心解釋後，終於決定要走完這樣的療程，希望這樣的治療方式對自己是有幫助的，也能趕快回到正軌的生活，讓自律神經回復正常。
接下來的幾個月，和陳醫師配合抗憂鬱藥物的逐漸增量及短期助眠藥物的使用，並且維持原本一周運動3-4次的生活，一切似乎慢慢恢復正常，心情也變的平穩。在達到穩定狀態後，抗憂鬱藥物逐漸減量，並且順利停掉助眠藥物，終於在2014年年底前，成功在微煦心靈診所畢業，又變化那個好吃好睡的我了!
“每個困境都有其存在的正面價值”，過程中常拿這句話來鼓勵自己，也希望自己的分享，能夠幫助有類似情況的朋友，早日尋求正確的醫療方式，早日回到快樂健康的生活!
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