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2015年4月12日

自律神經檢測分析諮詢服務時間 (2015.4.12 更新)

Posted by 微煦心靈診所 On 晚上8:17
    為了讓自律神經身心壓力檢測服務更完善        即日起一般健保門診時間即可預約自律神經檢測分析諮詢   &nbs...
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2015年3月1日

在博士論文奮戰期間 從憂鬱低潮中走出的病友康復心得

Posted by 微煦心靈診所 On 晚上8:33
感謝    來自療程結束的病友  分享的康復心得 若您 曾經或正在 為 情緒 或 過不去的人生關卡所困惑    不妨細心品嘗這心路歷...
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2014年10月31日

從恐慌症、自律神經失調等問題痊癒的心得分享 -- 感謝姜先生

Posted by 微煦心靈診所 On 凌晨12:02
感謝 從恐慌症、自律神經失調等問題痊癒的姜先生給大家的康復心得分享 原出處 : https://plus.google.com/+Wishmental/about ...
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2014年9月24日

自律神經檢查相關注意事項 (2014. 9.24 更新)

Posted by 微煦心靈診所 On 下午4:28
檢查前與檢查時相關注意事項...
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2014年9月14日

自律神經檢測使用的儀器比較 ( 2014.9.14 更新 )

Posted by 微煦心靈診所 On 晚上9:50
自律神經檢測使用的儀器 ...
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預防/治療自律神經失調 自我檢查清單 ( 2014.9.14 更新 )

Posted by 微煦心靈診所 On 下午4:30
• 血壓控制：收縮壓 <120 mmHg，舒張壓 < 80 mmHg 　( 高血壓前期：收縮壓 120 ~ 140mmHg，舒張壓 80 ~ 90mmHg ) • 血脂肪：膽固醇 < 200 mg/dl，三酸甘油酯 < 150 mg/dl...
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自律神經檢測分析諮詢服務內容 ( 2014. 9.14 更新 )

Posted by 微煦心靈診所 On 下午4:26
完整的自律神經檢測與諮詢分析，內容包含： ...
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2014年7月1日

脫離10年安眠藥依賴夢靨的康復過程 -- 感謝 Mike 的分享

Posted by 微煦心靈診所 On 凌晨12:46
本文由在微煦心靈診所治療5個月   從失眠  耳鳴  安眠藥依賴等問題完全康復的Mike 分享  原出處 : http://plus.google.com/112244584795316803684/about 我今天終於從10年的失眠惡夢畢業了，簡直比中樂透獎還要樂透！心中也忍不住想要分享我的心路歷程來鼓勵有同樣失眠困擾的人；只要你有想擺脫安眠藥控制的決心，我相信一定可以和我一樣脫離這個苦海。 ...
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2014年4月17日

訓練超強記憶力！7個有效秘技

Posted by 微煦心靈診所 On 晚上10:55
華人健康網╱記者羅詩樺／台北報導 誰不想要有過人的記憶力？不但工作起來更有效率，也沒有忘東忘西帶來的困擾；不過由於現代人工作時數長、生活壓力大，自然而然影響到大腦工作表現，睡眠不足也損害了記憶力；隨著年紀增加，記憶力只會逐年下降。為了不要老年連早餐吃了沒都忘光，快來學學美國《時代》雜誌提供的7項經研究證實有效的訓練記憶力小秘訣...
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12種快樂食物 遠離低潮

Posted by 微煦心靈診所 On 晚上10:44
聯合報╱記者蔡容喬∕台北報導 血清素向來有「快樂情緒因子」之稱，因為身體無法自行合成，必須從食物中攝取特定營養素，才能在體內合成血清素。因此，只要能夠製造或提升體內血清素的食物，就叫快樂食物。...
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交感神經衝過頭 身體吃不消

Posted by 微煦心靈診所 On 晚上10:32
聯合報╱記者鄭涵文、黃文彥／報導 反服貿學運退場，激情稍歇。這陣子緊盯新聞導致「反胃」甚至「反目成仇」的人肯定不少。這時來根有快樂食物之稱的「香蕉」，的確是不錯的選擇。類似新聞事件、每逢選舉必上升的激情對立，總要影響不少人的情緒甚至身體。過去，時勢造英雄；現在，時事造憂鬱。為了調解民眾的身心狀態，開幾帖快樂藥方，讓你身心「服」貼 一下。...
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做對五件事 擊退腦疲勞

Posted by 微煦心靈診所 On 晚上10:26
本文摘自天下雜誌出版《別讓身體比你老》 壓力逼迫我們的大腦快速反應，時間一久，大腦累壞了、再也撐不住。 做對以下五件事，幫你找回元氣、讓大腦再度活力充沛...
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2014年4月14日

4 類腦細胞脆弱 ＋ 17 種自律神經失調，別忽略身心亞健康

Posted by 微煦心靈診所 On 晚上10:34
                                                                                                   陳嬿伊醫師 / SCENT 香沏專業芳香療法雜誌03期 特別報導 遍地的落葉送走了夏季的炙熱，滿山的楓紅伴隨著蕭瑟的霧氣，帶有感傷色彩的秋冬悄悄地來臨，為大地換上了冷色系的執著。這樣的季節形象在不同個體的大腦裡有著或多或少的影響；又或許是迎接另一年度的到來，年關壓力與新年計畫總是挑起不少腦細胞的辛酸，秋冬可真是讓腦細胞多愁善感的季節呀！或許有些人不這麼覺得，但對於平常腦細胞較脆弱的族群，那可是...
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2014年2月27日

過度焦慮身心失調 得學會放鬆

Posted by 微煦心靈診所 On 晚上7:00
文／郭彥麟／台南市心寬診所精神科醫師／自由時報 焦慮是一種模糊而讓人不舒服的感受，但在某些層面，它卻驅動了人類在生存及文化上的演進。適度的焦慮可以引發更有效率的能量。我們因焦慮而預作調整，對未來及早做規劃。這種居安思危的焦慮讓我們看得更遠，跑得更快。 ...
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過度緊張難放鬆 恐是自律神經失調

Posted by 微煦心靈診所 On 下午6:49
文／林家如／高雄長庚醫院臨床心理師／自由時報 雯雯（化名）是一個害羞，但擁有一副好歌喉的高中女生。在家人面前，她可以自在高歌，但比賽時，常因過度緊張而失常，讓她相當沮喪。最近幾個月她更常經驗到莫名的心悸、頭痛、胸悶等問題。在媽媽的建議下，到醫院接受心理評估。 ...
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2014年2月25日

壓力越大 越容易引起頭痛

Posted by 微煦心靈診所 On 晚上7:00
台灣新生報／記者蘇湘雲／綜合外電報導 德國最新研究發現，壓力越大，越容易引起頭痛，如果能讓壓力型頭痛患者採用一些放鬆技巧，或許會有點幫助...
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2014年1月4日

這些紓壓壞習慣 你可能不自覺…

Posted by 微煦心靈診所 On 下午5:49
為了解決壓力而出現壞習慣，通常自己是很難發覺的，必須經由家人、親密夥伴、好友或是醫師溝通、了解，才能「抓出」那些壞習慣，但自己也可以檢視自己，是否有壞習慣。 ...
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壓力習慣就沒事？ 小心被反噬

Posted by 微煦心靈診所 On 下午5:23
聯合報／記者游仁汶∕台北報導 一般人面對壓力時，時常會有「這是壓力嗎？」「小意思，我挺得住」等想法，自認為能夠有方法輕易地解決或排除，卻忽略了方法可能不正確，甚至只是壞習慣，到最後卻愈來愈糟，讓自己不堪負荷。 ...
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2013年11月10日

睡眠充足 有助大腦清理廢物

Posted by 微煦心靈診所 On 晚上7:06
台灣新生報／記者陳敬哲／台北報導 醫學專家都建議，一天睡眠時間至少要六小時，然而睡眠的作用到底為何，至今都還不斷在探討，許多人認為睡覺浪費時間，為了工作、學業、玩樂，最容易犧牲的就是睡眠，但睡覺時大腦其實正在努力工作，除了將白天時的短暫記憶，變成長期記憶外，還會將白天產生的毒素排出，維持大腦的健康。 ...
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失眠是飲食惹禍！別碰四種地雷食物

Posted by 微煦心靈診所 On 下午6:58
華人健康網╱記者羅詩樺／台北報導 睡覺時總是翻來覆去，綿羊都數到數不清了，眼睛卻還是瞪著天花板，怎麼樣就是睡不著嗎？童綜合醫院營養治療科陳俞穎營養師表示，想要一夜好眠，其實從飲食方面著手最簡單，4種容易造成失眠的地雷食物，在晚餐或是睡前就要特別注意避免攝取。 ...
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