恐慌症發作嗎？ 小心安眠藥戒斷症候群

記者曾少甫／台北報導

根據台灣睡眠醫學會調查，平均每四人就有一人有睡眠困擾。近年來有不少民眾以安眠藥來解決睡眠問題，最新的衛生署調查發現，近六年的安眠藥濫用率暴增六倍。除了安眠藥濫用的問題外，也有不少人害怕長期使用安眠藥後會依賴安眠藥的狀況。因此如何正確使用安眠藥成為迫切的課題。

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自律神經失調 7成再復發

   現代人壓力大，再加上生活節奏緊湊，許多人常感到胸悶、肩頸僵硬、注意力下降，小心可能罹患自律神經失調，身心科醫師陳嬿伊表示，由於自律神經和全身器官相關，所以會造成身體諸多不適，患者常就個別症狀求診，卻始終未見改善，建議若有類似症狀，且始終找不出原因，就要懷疑是自律神經失調，而壓力是造成自律神經失調的最大主因，因此復發機率高達6~7成。

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安眠藥的迷思--你被藥物制約了嗎?

根據台灣睡眠醫學會的調查，在台灣平均每4人就有一人有睡眠困擾，安眠藥使用的情況也愈來愈普遍。最新的衛生署藥物濫用調查發現，安眠藥濫用率近6年暴增6倍，如何正確使用安眠藥與不濫用成為迫切的課題。

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壓力大 防自律神經失調，改變作息 學習釋放壓力

報導/張雅淳、王璐華 攝影/高凱新

32歲在職進修的許小姐，過年前工作、學業兩頭燒，導致失眠、胸悶、手抖等症狀，就醫發現是自律神經失調。身心科醫師陳嬿伊表示，研究顯示近5成在職進修者是高危險族群，其他如輪班工作、業務等，也都容易有自律神經失調，建議學習釋放壓力。

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在職進修壓力大 自律神經易失調

為了增加個人競爭力，在職進修的人愈來愈多，年關將至，不僅工作繁忙，學校期末報告與考試也要兼顧，對在職進修者的壓力與身心狀態的相關研究指出，近五成在職進修者身心狀態不佳。

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心理失衡可能導致長期耳鳴 卻常被忽略

記者蘇春瑛／台北報導

你知道心理失衡可能導致長期耳鳴嗎？身心科醫師陳嬿伊表示，現代人容易有耳鳴困擾，一般民眾對於此症狀解決方式，通常求診耳鼻喉科，往往忽略可能是心理層面問題所致，醫師提醒民眾勿針對單一症狀治療，如果輕忽可能嚴重者會演變為長期慢性的問題。

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耳鳴嗡嗡響難安寧 當「心」失衡問題

記者王郁淳／台北報導

現代都市人居住環境複雜，聽覺容易受到諸多干擾，一位35歲的林小姐，持續兩年受到耳鳴所苦，有時是機器故障聲，有時又是蟬叫聲，聲音忽大忽小，狀況時好時壞，尤其失眠或壓力大時耳鳴的情況特別嚴重，幾乎一整天都難以安寧。起初求診於中醫，爾後輾轉求助於耳鼻喉科、神經內科、甚至去了醫學中心作精密的身體檢查與打針吃藥，但耳鳴症狀一直沒有顯著改善，也始終找不到病因。直到因為嚴重睡眠困擾，求診身心科，才間接發現長達兩年的耳鳴原因，竟是「心理失衡」所導致！

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耳鳴嗡嗡響兩年 心理失衡造成

35歲的林小姐（化名），持續2年一直感覺她的耳朵會聽到像是機器的故障聲，又像是蟬叫聲，幾乎一整天都聽得到，聲音忽大忽小，狀況時好時壞，尤其是在她失眠或壓力大時，耳鳴的情況特別嚴重。

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