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2014年4月17日

Posted by Unknown On 下午11:31
聯合報╱記者鄭涵文/台北報導

台灣推估有二七九萬名四十至五十四歲婦女正處在更年期,調查顯示,絕大部分的更年期婦女都會出現熱潮紅、生殖道與性困擾、情緒失衡及失眠等問題。

Posted by Unknown On 下午11:25
華人健康網╱記者駱慧雯/台北報導

「妳幹嘛這麼生氣?月經來了嗎?」王先生開心請女友吃浪漫晚餐,卻莫名其妙被罵了一頓,生氣地質問,兩人當晚都帶著憤怒情緒入睡。事實上,受到體內荷爾蒙濃度的波動變化,有不少女性會在生理期或之前出現情緒低落、煩躁、腹悶、乳房腫痛等不適,影響生活品質和人際關係。營養師建議,在均衡且多元飲食的前提下,適度補充8大營養成分,也能預防或減輕經前症候群。

Posted by Unknown On 下午10:55
華人健康網╱記者羅詩樺/台北報導

誰不想要有過人的記憶力?不但工作起來更有效率,也沒有忘東忘西帶來的困擾;不過由於現代人工作時數長、生活壓力大,自然而然影響到大腦工作表現,睡眠不足也損害了記憶力;隨著年紀增加,記憶力只會逐年下降。為了不要老年連早餐吃了沒都忘光,快來學學美國《時代》雜誌提供的7項經研究證實有效的訓練記憶力小秘訣!

Posted by Unknown On 下午10:44
聯合報╱記者蔡容喬∕台北報導

血清素向來有「快樂情緒因子」之稱,因為身體無法自行合成,必須從食物中攝取特定營養素,才能在體內合成血清素。因此,只要能夠製造或提升體內血清素的食物,就叫快樂食物。


Posted by Unknown On 下午10:11
聯合報╱記者吳佳珍、鄭涵文/輯譯

做哪些事情可以讓快樂指數提升?《赫芬頓郵報》(The Huffington Post)整理出16種經科學驗證,並能讓你更快樂的小訣竅。

Posted by Unknown On 下午9:16
聯合報/李濠仲(挪威外國媒體協會記者)


身為主要石油輸出國之一,長期以來,挪威人卻以不具富裕社會的奢華作風為人稱道,只需親近自然界的鳥語花香,他們就能感到滿足。

2014年3月16日

Posted by Unknown On 下午7:32
文/陳嬿伊微煦心靈診所身心科醫師/自由時報

王太太在先生中風去世後就一個人住,長年陪伴她的是貴賓狗「嚕咪」。不料有一天,「嚕咪」發生車禍意外喪命,讓王太太非常自責,常常足不出戶,籠罩在失去愛犬的陰影中。
Posted by Unknown On 下午7:27
文/柯俊銘公職臨床心理師/自由時報

您每晚都睡多久呢?是否常睡不著或早上需要人家叫醒,才起得來?元月發表在國外知名期刊《睡眠》的兩份報告指出,睡眠時數的多寡和憂鬱有密切關連,提醒平時睡太多或睡太少的民眾都要注意。

2014年2月25日

Posted by Unknown On 下午7:05
台灣新生報/記者陳敬哲/台北報導

很多人小時候最大的心願,就是希望有一隻喜愛的寵物,能夠陪在自己身旁,一起歡笑、一起遊玩、甚至一起悲傷;其實寵物能夠提化解類心理障礙,排解憂鬱與寂寞,更能夠增加責任感,與對生命更加重視,讓自己更積極與正向,滿足心理需求。

Posted by Unknown On 下午7:00
台灣新生報/記者蘇湘雲/綜合外電報導

德國最新研究發現,壓力越大,越容易引起頭痛,如果能讓壓力型頭痛患者採用一些放鬆技巧,或許會有點幫助。

Posted by Unknown On 下午6:53
聯合報╱郭彥麟/台南市心寬診所精神科醫師

王先生中風後,身體右側行動僵硬遲緩,雖然家人不斷鼓勵他復建,但不知為何,他就是提不起勁。不只是身體受拘束,心靈彷彿也困在一片愁雲慘霧中,整天無精打采,不想說話也沒有笑容。看著意志消沉的王先生,王太太禁不住流淚責怪他軟弱!

2014年2月11日

Posted by Unknown On 下午3:29
聯合報/陳豐偉(高雄快樂心靈診所醫師)

許多人,尤其是情侶與夫妻之間,常常會把往事拿出來吵,一方提起、一方辯解,然後越講越激動。提起的覺得委屈,被念的覺得被誤解,沒有交集,結果造成現存的間隙更加擴大。

Posted by Unknown On 下午3:18
內容摘自
《假如我得了失智症──從預防、理解到遠離,失智症權威醫師教你從此不再害怕它!》
作者王培寧醫師.劉秀枝醫師

這可能是早期症狀

在診間經常出現這樣的對話:

「醫師,我媽媽最近好像得了失智症,剛吃完飯一下子就不記得了,吵著要吃飯,還怪我們沒給她飯吃。有時,連我的名字也會叫錯!」


Posted by Unknown On 下午2:57
聯合報/記者黃文彥/輯譯

女性在成長階段比男性早熟,似乎是大家都知道的常識,現在科學家則提供一些實驗證據,來證實這項說法。

Posted by Unknown On 下午2:54
聯合報╱記者王麗娟/輯譯

上次花腦筋記憶友人的電話號碼,是什麼時候?可能是十幾年前的陳年往事。上次與友人聚會以手機上網查詢,答覆對方問題又是什麼時候?答案可能是上周。

Posted by Unknown On 下午2:48
聯合報╱記者王麗娟/輯譯

注意力能否集中是形成強大記憶力的一大關鍵。昨晚你推文力捧的電影,幾天後,可能細節不復記憶。

Posted by Unknown On 下午2:44
聯合晚報╱記者嚴文廷╱台北報導

中研院分子生物研究所研究員薛一蘋長期研究自閉症致病機制,證實小鼠腦中杏仁核的迴路假如缺少「後段前連合」,會出現自閉症的症狀。經過藥物測試,發現治療肺結核的抗生素「D-環絲胺酸」可以有效治療類自閉症小鼠。


Posted by Unknown On 下午2:36
文/陳秋坪、王志中雙螺旋感統復健研究中心治療師、高醫復健科治療師/自由時報

春節過後,即將開學,有家長問:「我的孩子在家做功課時,常常手舞足蹈,叫他坐在書桌前靜下來唸書,他就說這樣念不下去,該怎麼辦?」

Posted by Unknown On 下午2:29
文/柯俊銘公職臨床心理師/自由時報

您家有學齡前的幼兒嗎?是否喜歡看電視?為了讓孩子贏在起跑點,許多父母會購賣有益智功能的DVD或選擇性質類似的電視頻道,平常提供給他們觀賞。

2014年1月4日

Posted by Unknown On 下午5:35
聯合報/記者張嘉芳台北報導

▇ 平日睡得少 假日睡到飽

真相是→睡眠債一周還一次,搞壞生理時鐘。