現代人壓力大，再加上生活節奏緊湊，許多人常感到胸悶、肩頸僵硬、注意力下降，小心可能罹患自律神經失調，身心科醫師陳嬿伊表示，由於自律神經和全身器官相關，所以會造成身體諸多不適，患者常就個別症狀求診，卻始終未見改善，建議若有類似症狀，且始終找不出原因，就要懷疑是自律神經失調，而壓力是造成自律神經失調的最大主因，因此復發機率高達6~7成。
養成運動習慣，可藉此
抒發壓力。
增心血管疾病風險
陳嬿伊醫師表示，若長期自律神經失調，除了身體不適外，嚴重的話甚至會使血壓升高，增加心血管疾病風險，建議應及早治療，可先避免危險因子如作息不正常、抽菸喝酒、壓力大等，再服用藥物穩定神經，大約6周就可改善身體的不適症狀，且要觀察半年左右。
不過，由於自律神經失調患者大多個性緊張、或長期處在高壓環境，因此就醫治療後仍有很大機率復發，但由於此時患者已了解病因、也有因應的經驗，所以身體不適症狀會減輕很多，若想降低復發機率，建議學習釋放壓力，例如定期運動、或是多出外踏青等。
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