因為懂得 所以慈悲…

  李偉文 ／（牙醫師、作家、環保志工）／ 元氣周報

似乎已經非常多年了，不管電子或平面媒體的新聞報導，幾乎都是充滿負面且極端的政治評論，溫暖的鼓勵或善意的建議非常少見。對於大人而言，或許瞭解媒體必須用衝突與聳動的觀點刺激銷售，政治人物通常也只是在演戲；但是對於年輕人或孩子來說，長期在這種對立的言論薰陶下，或許就會變得自我中心，總是認為別人都是錯的，都是笨蛋。

在這個多元的社會，如何能以不同角度觀看世界，能體貼別人的心情，並且承認每個人或許都只擁有部份答案，這是彼此溝通，並且可以一起往前走的重要前提。不然，任何事情要批判謾罵，何患無辭，同一件事情，喜歡他可以稱讚思慮周密、行事謹慎；不喜歡，也可以說城府很深、陰險、老奸巨滑。這種偏狹且自我中心的負面態度，不只對社會的進步沒有助益，也會傷害自己的人際關係。

「因為懂得，所以慈悲」這句話是胡蘭成另結新歡，要張愛玲簽下離婚同意書時，張愛玲給胡蘭成的信中寫的。

是啊！因為我們懂了，才得以寬容的看待世事啊！

美國總統林肯在南北戰爭時，有許多戰役只要在前線的將軍勇敢一些，似乎就可以提早打贏，在華盛頓的幕僚一再要求林肯寫措詞嚴厲的信給那些將軍，甚至要林肯懲罰那些將軍，只見林肯說：「當我們在這裡舒服地說東道西時，那些將軍正在嚴寒的壕溝中凍著雙手雙腳，身邊全都是斷手斷腳的傷兵在哀嚎，換作是我們，或許也會想休息一下的。」

可以體貼甚至原諒別人，才能夠將自己從負面情緒裏釋放出來。達賴喇嘛曾說：「如果我對那些讓我受苦的人產生惡劣的感覺，只會摧殘內心的平靜。但是如果我能夠寬恕，我的內心就會平靜安詳。」我們若是懂得那些傷害別人的人可能也是心靈受傷害的人，我們就能夠比較慈悲。

若事事盡量朝光明面想，自己不但較快樂，也會較幸運。根據研究，幸運的人，「腦」裡總是保持愉快的狀態。所謂「愉快的狀態」，並不是真的碰到好事，所以就快樂；而是無論如何就是要快樂，即便是假裝快樂也可以。

相反的，若是常常發牢騷，批評別人，因為「抱怨」的是自己不要的東西，而不是想要的東西，當我們開始抱怨，就是將焦點放在不如意、不快樂的事情上。我們說的話表明了自己的想法，這些想法又創造了我們的生活，這是個惡性循環，也是一種負面的吸引力法則。而且，抱怨是最消耗和磨滅熱情的習慣。

因此，要常常觀照自己所說的話以及腦中的想法，不出現負面的言詞，當我們習慣以積極樂觀態度來面對生活，不但運氣會更好，也會更快樂、更幸福。