2013年6月8日

Posted by Unknown On 上午11:09
文/林政佑/署立台南醫院耳鼻喉科暨睡眠中心主治醫師/自由時報


「嗜睡」是一個現象,相對於有人為了睡不著而困擾,卻有一部份的人是為了睡不飽困擾,總是擺脫不了昏昏欲睡的惡夢。這些大多是睡眠被剝奪產生的後遺症,只要身心調息與作息正常一陣子,即可恢復。

睡眠時間充足的狀況下,仍有嗜睡困擾,而且在不適當的場合(如開會、上課、工作、開車等)有難以抵擋的睡意襲來,甚至伴隨著如焦慮、煩躁情緒,沒有精力、思考或說話速度變慢、對任何事提不起勁、記憶力減退、幻覺等症狀出現,就需要找出病因

◎以下是目前美國睡眠醫學會推廣使用的標準問卷「嗜睡量表」,可依白天身處於下列情
   境時,打瞌睡的頻率作答 (「從未」是0分、1「很少」、「2」一半以上、「3」幾乎
   都會)。

● 坐著閱讀書報時。

● 看電視時。

● 在公眾場所安靜的坐著(如在戲院或會議中)。

● 坐車連續超過1小時(不包含自己開車)。

● 下午可以躺下休息時。

● 坐著與人交談時。

● 沒有喝酒或服感冒藥的情況下,在午餐後安靜坐著時。

● 開車中遇到交通問題而停下數分鐘時。

如果作答分數在12分以上,嗜睡的問題很可能已經影響到生活品質,甚至安全

◎ 造成嗜睡的原因 

● 就醫前,應先排除睡眠不足這個因素

● 睡覺時,所發生的生理疾患干擾了睡眠而產生的症狀,如睡眠呼吸中止症、周期性腿
   部抽動症

酒精或其他藥物濫用或戒斷症狀

腦傷、腦瘤、中樞神經系統損傷

● 少數人也可能有原發型的嗜睡症,這與遺傳及睡眠生理系統的缺陷較有相關。或重複
   發作的嗜睡症,其特徵是出現重複發作的嗜睡週期,每次發作約持續數週到數月不等。

● 猝睡症的症狀表現之一,如果嗜睡症狀伴隨有猝倒,或剛入睡或剛睡醒時的幻覺就更確認。

憂鬱症的症狀表現之一。

嗜睡症狀的治療方向會隨著病因有不同的介入方法,透過睡眠相關的醫療專業諮詢、睡眠檢查、活動量記錄檢查、睡眠日誌的記錄,都有助於發現原因。


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