顯示具有 自律神經專題 標籤的文章。 顯示所有文章
顯示具有 自律神經專題 標籤的文章。 顯示所有文章

2013年10月31日

壓力肥的元兇 自律神經失調

Posted by 微煦心靈診所 On 晚上8:29
文／陳嬿伊／微煦心靈診所身心科主治醫師／自由時報

壓力大時，為什麼食慾也跟著變大？而且特別想吃高糖、高油的垃圾食物？在大吃的當下，也會感到放鬆。不過，長期下來，卻會造成肥胖的問題，這樣的肥胖稱作「壓力肥」。若沒找到正確方式處理「壓力肥」，則會陷入愈減愈肥、壓力愈大的惡性循環中。
Read More
Categories: , , , ,

2013年9月12日

慢性疲勞症候群 像感冒纏身

Posted by 微煦心靈診所 On 晚上7:21
聯合報健康事業部／蔡佳安綜合整理

「哀！早上爬不起來、全身肌肉痠痛，做任何事都提不起勁，真的好不想去上班啊…。」如果你每天早上都在心裡這麼吶喊，小心，你可能已經罹患慢性疲勞症候群。

Read More
Categories: , , , , ,

疲勞類型檢測 你是哪一型？

Posted by 微煦心靈診所 On 晚上7:14
文、圖／摘自《不疲勞的生活》／安保徹著／麥田出版
每一個問題請就A或B選擇其中一項來圈選（兩者皆不適宜時，不圈選也是可行），最後將A、B分別加總。

Read More
Categories: , ,

天天少睡2小時 免疫力恐下降 -- 附註 陳醫師小提醒

Posted by 微煦心靈診所 On 下午6:58
聯合晚報╱記者黃玉芳╱台北報導

年輕人晚睡晚起或是睡不飽，白天很容易呵欠連連，醫師表示，若一天少睡兩小時，長期可能造成免疫力下降、記憶力減退，最好每天睡滿七小時，不要「欠睡眠債」。

Read More
Categories: , ,

2013年8月10日

自律神經失調 易致肥胖

Posted by 微煦心靈診所 On 晚上11:16


現代人壓力大且生活節奏緊湊，許多人常會胸悶、肩頸僵硬、注意力下降，小心可能罹患自律神經失調，而自律神經失調者也常有肥胖問題。
Read More
Categories: , , ,

2013年7月9日

鬱卒惹禍！大腸「九彎十八拐」易罹癌-- 附註 陳醫師小提醒

Posted by 微煦心靈診所 On 晚上8:05
聯合報╱記者陳雅芃／台北報導

大腸癌多年來高居國人10大癌症榜首，醫師說，若大腸有疾患，腸道過彎、緊縮可能增加大腸鏡的檢查難度，有患者甚至因此延誤診斷，確診時已是大腸癌末期。

Read More
Categories: , , ,

2013年7月4日

上班族午休放輕鬆 有助減壓 -- 附註 陳醫師小提醒

Posted by 微煦心靈診所 On 下午4:52
台灣新生報／記者 蘇湘雲／台北報導
上班族早上一進辦公室，常忙到昏天暗地，開會、爭取業務、完成主管交付任務…很多人恨不得多幾個助理，或有分身幫忙，到了午休時間，有時也不一定真能休息。事實上，午休沒有好好休息，壓力就會持續累積，整天下來，情緒很容易緊繃，對身心健康也會產生不利影響。

Read More
Categories: , ,

2013年7月2日

逾9成上班族 　自律神經失調

Posted by 微煦心靈診所 On 晚上7:54
報導╱張雅淳、林明佳　攝影╱王永村、施偉平

景氣不佳，許多上班族壓力愈來愈大，身心科醫師陳嬿伊表示，逾9成上班族有輕微自律神經失調，其中約5成症狀較嚴重、長期，且易表現在腸道方面如便祕，如果置之不理恐增加心臟病風險。另家庭主婦因常要承擔子女教育、婆媳關係等壓力，也是自律神經失調危險族群，若輕忽恐會有心血管疾病如中風。
Read More
Categories: , ,

夜貓族 易發胖 -- 附註　陳醫師小提醒

Posted by 微煦心靈診所 On 晚上7:31
台灣新生報／記者蘇湘雲／綜合外電報導
夜貓族、晚上很晚睡、長時間失眠、睡眠不足的人要小心發胖危機。美國最新研究發現，成年人就算身體健康，只要平常較晚睡覺，或睡眠不足，很容易因晚上吃太多東西、攝取過多熱量導致體重上升。

Read More
Categories: , , , ,

2013年5月22日

更年期婦女 身心該如何調適？

Posted by 微煦心靈診所 On 晚上10:53

內容摘自《一生的健康與自在：從女孩到女人都該擁有的身心健康指南》
作者蕭美君

現今婦女壽命平均長達七十八到八十五歲，更年期後的生活長達三十至四十年，可以過得很有活力且具影響力，與上一代或上上一代的婦女經歷大大不同。婦女若為了家庭或工作的和諧而保持緘默、壓抑，這些能量就找不到出口，付出的代價常就是婦女的身心健康。


Read More
Categories: , ,

發洩、壓抑怒氣 都傷身

Posted by 微煦心靈診所 On 晚上10:23

台灣新生報／記者萬博超／綜合外電報導

壓抑怒氣或許傷身，但過度發洩未必更好。哈佛大學心血管流行病學研究員伊莉莎白．默托夫斯基表示，觀察近四千名心臟病患後發現，生氣的二小時內，發病機率是其他時間的二倍；那些曾藉「丟東西」、「威脅他人」發洩怒氣的人，心臟病發生的風險更高。


Read More
Categories: , , ,

2013年5月12日

恐慌症發作 感覺快要死掉

Posted by 微煦心靈診所 On 下午5:19
聯合報╱賴建翰／振興醫院精神醫學部主治醫師

C先生，36歲，最近幾個月開始胸悶，有時喘不過氣來，尤其在隧道或高速公路開車，以及搭電梯時，一次比一次嚴重。求診於心臟內科、胸腔內科、家醫科間，做了心電圖、心臟超音波、抽血及肺功能等檢查，就是找不出身體上的異常。
Read More
Categories: ,

2013年4月30日

自律神經失調症狀

Posted by 微煦心靈診所 On 下午4:10

若有以下症狀於其他各個科別檢查不出病因，則要考慮可能是自律神經失調所引起。


Read More
Categories: , ,

什麼是自律神經

Posted by 微煦心靈診所 On 下午4:00


自律神經調節血液循環、呼吸、消化、排泄、免疫、代謝、內分泌等系統，等都是維持體

內平衡的系統，若自律神經不運作，外部環境變化將大大地影響腦部與身體，使其無法發

揮正常功能。


Read More
Categories: , ,

2013年3月6日

自律神經失調 7成再復發

Posted by 微煦心靈診所 On 晚上7:39



自律神經失調 7成再復發   現代人壓力大，再加上生活節奏緊湊，許多人常感到胸悶、肩頸僵硬、注意力下降，小心可能罹患自律神經失調，身心科醫師陳嬿伊表示，由於自律神經和全身器官相關，所以會造成身體諸多不適，患者常就個別症狀求診，卻始終未見改善，建議若有類似症狀，且始終找不出原因，就要懷疑是自律神經失調，而壓力是造成自律神經失調的最大主因，因此復發機率高達6~7成。

Read More
Categories: ,

2013年2月5日

壓力大 防自律神經失調，改變作息 學習釋放壓力

Posted by 微煦心靈診所 On 晚上7:38


報導/張雅淳、王璐華 攝影/高凱新
32歲在職進修的許小姐，過年前工作、學業兩頭燒，導致失眠、胸悶、手抖等症狀，就醫發現是自律神經失調。身心科醫師陳嬿伊表示，研究顯示近5成在職進修者是高危險族群，其他如輪班工作、業務等，也都容易有自律神經失調，建議學習釋放壓力。

Read More
Categories: ,

2013年1月22日

在職進修壓力大 自律神經易失調

Posted by 微煦心靈診所 On 晚上7:44

為了增加個人競爭力，在職進修的人愈來愈多，年關將至，不僅工作繁忙，學校期末報告與考試也要兼顧，對在職進修者的壓力與身心狀態的相關研究指出，近五成在職進修者身心狀態不佳。

Read More
Categories: , ,

2013年1月8日

心理失衡可能導致長期耳鳴 卻常被忽略

Posted by 微煦心靈診所 On 晚上7:34
記者蘇春瑛／台北報導


你知道心理失衡可能導致長期耳鳴嗎？身心科醫師陳嬿伊表示，現代人容易有耳鳴困擾，一般民眾對於此症狀解決方式，通常求診耳鼻喉科，往往忽略可能是心理層面問題所致，醫師提醒民眾勿針對單一症狀治療，如果輕忽可能嚴重者會演變為長期慢性的問題。

Read More
Categories: ,

2013年1月7日

耳鳴嗡嗡響難安寧　當「心」失衡問題

Posted by 微煦心靈診所 On 晚上7:17

記者王郁淳／台北報導
現代都市人居住環境複雜，聽覺容易受到諸多干擾，一位35歲的林小姐，持續兩年受到耳鳴所苦，有時是機器故障聲，有時又是蟬叫聲，聲音忽大忽小，狀況時好時壞，尤其失眠或壓力大時耳鳴的情況特別嚴重，幾乎一整天都難以安寧。起初求診於中醫，爾後輾轉求助於耳鼻喉科、神經內科、甚至去了醫學中心作精密的身體檢查與打針吃藥，但耳鳴症狀一直沒有顯著改善，也始終找不到病因。直到因為嚴重睡眠困擾，求診身心科，才間接發現長達兩年的耳鳴原因，竟是「心理失衡」所導致！

Read More
Categories: ,

2013年1月3日

耳鳴嗡嗡響兩年 心理失衡造成

Posted by 微煦心靈診所 On 晚上7:14

35歲的林小姐（化名），持續2年一直感覺她的耳朵會聽到像是機器的故障聲，又像是蟬叫聲，幾乎一整天都聽得到，聲音忽大忽小，狀況時好時壞，尤其是在她失眠或壓力大時，耳鳴的情況特別嚴重。

Read More
Categories: , ,
訂閱： 文章 (Atom)